Диетолог объяснила пользу семечек

Диетолог объяснила пользу семечек

Диетолог Тамара Прунцева посоветовала включить в рацион семена подсолнечника. При этом врач отметила, что употреблять их нужно в разумных количествах. Также специалист объяснила, у кого могут возникнуть проблемы с этим продуктом.

«В них содержится колоссальное количество витамина E. Он нужен нам для красоты. Он улучшает кожу, волосы и ногти. Также семечки полезны для поддержания костной ткани, поскольку в семенах содержится медь, а она полезна для костей», — рассказала Прунцева.

Диетолог подчеркнула, что семечки очень калорийные, а потому их нужно употреблять с осторожностью людям с лишним весом, а также тем, кто следит за фигурой. Также их нельзя есть больным панкреатитом, а также болезнью Вильсона — Коновалова, передаёт Радио Sputnik.

Источник

admin
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: